Set: 2x Dnevnik za mentalno zdravlje

U ovom setu dobivaš dva primjerka Dnevnika za mentalno zdravlje: strukturiranog, vođenog dnevnika koji kroz pet tjedana pomaže bolje razumjeti vlastite misli, emocije, navike i obrasce ponašanja.

Jedan možeš zadržati za sebe, a drugi pokloniti osobi s kojom želiš podijeliti iskustvo rada na sebi. Možete ih ispunjavati zajedno, razmjenjivati dojmove ili jednostavno znati da svatko svojim tempom prolazi kroz isti proces.

Zašto uzeti set od dva dnevnika?

Jedan dnevnik možeš pokloniti prijatelju, partneru, članu obitelji, kolegi ili drugoj osobi kojoj želiš pružiti nešto smisleno, osobno i korisno.

Možete ih koristiti kao zajednički izazov tijekom pet tjedana, povremeno razgovarati o onome što ste primijetili ili jednostavno jedno drugome biti podrška u stvaranju nove rutine.

Dva primjerka praktična su i za parove koji žele bolje upoznati sebe, prijatelje koje žele zajedno raditi na osobnom razvoju ili osobe koje žele jedan primjerak sačuvati za novu životnu fazu.

U setu dobivaš

– 2 potpuno jednaka Dnevnika za mentalno zdravlje
– ukupno 70 strukturiranih dnevnih vježbi
– prostor za praćenje misli, emocija i navika
– praktične vježbe za promjenu nekorisnih obrazaca

Za koga je ovaj set?

Za osobe koje žele bolje razumjeti sebe, ali ne znaju odakle početi.

Za one koji se često zapletu u vlastite misli i žele ih naučiti promatrati iz drugačije perspektive.

Za osobu kojoj želiš pokazati da ti je stalo, na način koji traje dulje od samog trenutka otvaranja poklona.

Dnevnici nemaju unaprijed upisane datume, pa ih možete početi koristiti kada vam najviše odgovara i prolaziti kroz sadržaj vlastitim tempom.

Dnevnik za mentalno zdravlje alat je za osobni razvoj i podršku mentalnom zdravlju, ali nije zamjena za psihoterapiju, liječnički savjet ili drugu stručnu pomoć.