Set: 2x Antistres dnevnik

Jedan za tebe, jedan za osobu kojoj želiš pokloniti nježan ritual brige o sebi.

U ovom setu dobivaš dva primjerka Antistres dnevnika: vođenog dnevnika osmišljenog za razvijanje navika za bolje nošenje sa stresom i anksioznošću.

Zašto uzeti set od dva dnevnika?

Možeš jedan pokloniti sebi, a drugi dragoj osobi.

Možete ih koristiti i zajedno: svatko u svom dnevniku, ali uz osjećaj da kroz proces ne prolazite sami. Dnevnik može postati mali zajednički ritual, povod za razgovor ili jednostavan način da se međusobno potaknete da redovito odvojite vrijeme za sebe.

Set je odličan i ako znaš da ćeš nakon prvih pet tjedana poželjeti nastaviti s novim primjerkom i ponovno proći kroz vježbe u nekoj drugoj životnoj fazi.

Što dobivaš u setu?

– 2 potpuno jednaka Antistres dnevnika
– ukupno deset tjedana vođenog rada
– pitanja i vježbe usmjerene na stres, brige i osjećaj preopterećenosti
– mindfulness tehnike i alate za smirivanje
– praćenje raspoloženja, navika i okidača
– kreativne stranice inspirirane bullet journalingom
– prostor za iskreno zapisivanje misli bez pritiska i pravila

Za koga je Antistres dnevnik?

Za osobu koja često osjeća stres, napetost ili mentalni umor.

Za nekoga tko previše razmišlja i teško se odvaja od briga.

Za one koji žele stvoriti naviku redovitog odvajanja vremena za sebe, ali ne znaju odakle početi.

Za osobu kojoj želiš pokloniti nešto više od običnog predmeta: malo mira, pažnje i podrške.

Dnevnici nemaju unaprijed upisane datume, pa ih možete početi koristiti kada god poželite i pisati vlastitim tempom.

Antistres dnevnik alat je za osobni razvoj i podršku mentalnom zdravlju, ali nije zamjena za psihoterapiju, liječnički savjet ili drugu stručnu pomoć.