Vođeni dnevnik za rad na sebi

Antistres dnevnik

Antistres dnevnik

29,00€
29,00€
Rasprodaja Rasprodano
Utemeljen na znanosti

Utemeljen na znanosti

Mindfulness i bullet journaling

Mindfulness +
bullet journaling

5 tjedana strukturiranog rada na sebi

5 tjedana
strukturiranog rada

Mjerljiv napredak

Mjerljiv
napredak

Tvoj siguran prostor za smirivanje uma, bolje razumijevanje misli i osjećaja i izgradnju navika koje donose unutarnji mir.
Prelistaj dnevnik
2000+ zadovoljnih kupaca
Besplatna BOX NOW dostava u paketomat
Sigurna kupnja plaćanje karticama
Prikaži sve pojedinosti

Ovaj dnevnik je za tebe ako...

Stres i anksioznost

Osjećaš visoku razinu stresa i anksioznosti.

Želiš smanjiti pritisak, brige i napetost u svakodnevnom životu.

Okidači

Želiš prepoznati i bolje razumjeti okidače.

Razumjeti što pokreće tvoje stresne i anksiozne reakcije i kako možeš prekinuti taj krug u ranijim fazama.

Mirnoća

Želiš pozitivne navike i promjenu.

Želiš stvoriti navike koje će ti donijeti osjećaj stabilnosti i unutarnjeg mira.

Zapisivanje misli

Želiš zapisivati misli i pratiti napredak.

Imati mjesto gdje možeš prakticirati potpunu iskrenost, bez osuđivanja.

PRELISTAJ ANTISTRES DNEVNIK

Što te čeka u dnevniku?

Dnevnici kao poklon

Idealno za poklon

Pokloni dragoj osobi nešto s pravom vrijednosti: podršku, razumijevanje i svakodnevni podsjetnik da nije sama.

Ako želiš besplatnu uslugu poklon umatanja, u napomenu uz narudžbu napiši “poklon”.

Pitanja i odgovori

Koliko vremena dnevno trebam izdvojiti?
Antistres dnevnik je koncipiran tako da predviđa 15–30 minuta pisanja dnevno.
Što ako nikad nisam vodio dnevnik?
Ovaj dnevnik je prikladan za početnike jer je potpuno vođen i detaljno strukturiran.
Je li Antistres dnevnik podijeljen na datume?
Ne, dnevnik je podijeljen na pet tjedana, ali počinje od dana kada se odlučite na pisanje, bilo kada.
Mogu li vratiti proizvod ako mi se ne svidi?
Da, ali mora biti potpuno nekorišten i bez oštećenja.
Koja je razlika između Antistres dnevnika i Dnevnika za mentalno zdravlje?
Dnevnik za mentalno zdravlje fokusira se na ciljeve, obrasce mišljenja, rutine i pozitivno razmišljanje. Antistres dnevnik ima poseban fokus na alate za nošenje sa stresom i anksioznošću.
Može li dnevnik biti zamjena za psihoterapiju?
Ne. Dnevnik je alat za rad na sebi i podrška mentalnom zdravlju, ali nikako nije zamjena za stručnu pomoć.

Kontakt

Imaš pitanje?

Podaci o dnevniku

Uvez
Tvrdi uvez (soft touch, ugodan na dodir)
Broj stranica
140 stranica u boji
Dimenzije
B5 (17 x 24 cm)
Papir
120g FSC® eko papir
Trajanje
5 tjedana (bez datuma — počni kad želiš)
Jezik
Hrvatski