30 dana zahvalnosti: Mali dnevnik

39,00 kn
Količina:

A6 dnevnik s 30 pitanja za vođeno pisanje zahvalnosti.

  • tisak u boji
  • 170g papir
  • 32 stranice
  • klamani uvez - soft touch laminacija

*Poštarina je besplatna. Na koraku za plaćanje odaberite dostavu "30 dana zahvalnosti". Dnevnik se šalje HP-om kao pismo.

Za ovaj proizvod prihvaćen način plaćanja je samo uplata na bankovni račun. Plaćanje pouzećem nije moguće.

Svakodnevno pisanje dnevnika donosi brojne prednosti za mentalno zdravlje. Neke od najznačajnijih su:

✎ Niža razina stresa

Vođenje dnevnika je iznimno učinkovit alat za upravljanje stresom. Navika vođenja dnevnika smanjuje utjecaj fizičkih stresora na vaše zdravlje.

✎ Jači imunitet

Pisanje i vođenje dnevnika može ojačati vaš imunitet i smanjiti rizik od bolesti (Cambridge University Press, 2018.)

✎ Bolje pamćenje

Pisanje dnevnika ne samo da poboljšava pamćenje i kognitivne sposobnosti, već i povećava kapacitet kratkotrajnog pamćenja.

✎ Povećava sreću i zadovoljstvo

Pisanje poboljšava raspoloženje i daje osjećaj općeg emocionalnog blagostanja i sreće. Pomaže u borbi protiv depresije i poremećaja raspoloženja.

✎ Više samopouzdanja

Vođenje dnevnika poboljšava samopouzdanje i jača osjećaj identiteta. Može pomoći u nošenju s osobnim problemima i životnim promjenama te pomaže naglasiti važne obrasce koje osoba kroz život ponavlja.

POGLEDAJTE I OVE PROIZVODE...